病情分析：你好，从你描述的情况来看，你的这种情况，是属于过度紧张而引起的，多注意休息，可以适当的出去走走散散心情，使心情舒畅等，从而就可以逐渐的缓解的了，不必要太担心的。

追问：是因为小学的一件事的原因 导致我现在成了这样

回答：你好，你的情况，可以去医院的心理科进一步的咨询检查等处理，就可以逐渐的达到改善的了。