病情分析：你好怀孕七个月了，属于孕晚期，这个时候不宜做剧烈的运动，禁止性生活和提重物，你所说的伸懒腰动作，一般不会影响到胎儿健康的，晚上睡觉时应该采取左侧卧位为主，防止胎儿发生缺血、缺氧的情况，平时要注意观察胎动情况，胎动过于频繁或是减少都要及时到医院复查。