病情分析：你的情况考虑干活导致的损伤，腰间盘突出症一般保守治疗的原则是卧床休息，睡硬板床，腰部热敷、可以口服活血止痛胶囊，急性期也可以点滴甘露醇 针剂临时缓解神经根水肿情况。