病情分析：你好，常锻炼身体，平时多吃点姜、葱、蒜，也可找中医调理。注意避风寒。意见建议：至于日常饮食生活上，与体质相背的饮食与生活习惯都需要注意，平常不去淋雨，有淋雨或者出汗什么的要及时擦干。尽量不要对着空调或者风扇直吹，特别是有汗的时候。平时少吃寒冷的食物，对于极冰的食物也要少吃。平时饮食调节过程中可以多吃些温补的食物，如羊肉，狗肉等。