病情分析：你好，偶尔手淫对身体影响不大，但如果频繁手淫则有可能会引起肾虚和性生活不协调。建议你现在开始尽量减少手淫次数直至戒掉手淫。同时需注意营养，多吃补肾食物，如枸杞、核桃、花生、芝麻等

病情分析：你好，所述情况可能是长期手淫和手淫频率过多，造成的肾虚，导致阳痿、早泄等男性性功能障碍，肾虚应该戒除手淫习惯，其次可以服用知柏地黄丸、五子衍宗丸，调理，同时增补多种维生素，一般会逐渐缓解和治愈的。

追问：有必要锻炼身体吗？还能食疗吗？还能吃什么药？多久能好

回答：你好，恢复需要一个过程，在服用上述药物调理同时，一个适当锻炼，增加营养，配合药物调理为好。