2014-05-02 231人阅读
问题描述: 长期喝豆浆会长胖吗?我每天早上都喝一大碗
医生回答(5)
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
病情分析:长期喝豆浆一般会长胖,肥胖的原因有很多,包括摄入过多卡路里、缺乏锻炼和一些遗传因素。
肥胖的常见原因是饮食不当和垃圾食品摄入过多,如高糖食品、油腻食品和膨化食品。这些食物热量很高,营养成分很低。长时间食用这些食物会导致热量摄入过多和肥胖。另一个原因是遗传因素,如果家人或父母肥胖,肥胖的可能性会增加。缺乏锻炼也是肥胖的原因,许多人不喜欢运动,这会导致肥胖。每天摄入更多的卡路里,不进行太多运动,这将导致体内脂肪积聚和肥胖。
平时需要积极参加各种体育锻炼,不要剧烈运动,通过运动可以增加食欲,增强体质,达到增肥的目的。
姚学华 副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心 内科
病情分析:豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,这些物质可以降低血液中胆固醇的浓度,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。所以,经常饮用豆浆,不但不会胖,而且还可以健康减肥。此外,豆浆中有很多的膳食纤维,膳食纤维是属于碳水化合物中的一种,对减肥者、糖尿病患者都有特殊的意义,可以说是一种必不可少的营养素。
陆克义 副主任医师
山西医科大学第一医院 核医学
病情分析:早上喝豆浆,不会引起身体长胖。豆浆里含有丰富的植物蛋白,卵磷脂和维生素,适合于各种人群服用。服用豆浆时建议患者应适量服用,因为豆浆里含有大豆异黄酮,过度服用容易引起体内激素水平分泌异常,容易导致女性出现月.经紊乱,月经不调等病症。患有肥胖的患者,在饮食上建议多吃蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物,同时应适当的锻炼,多到户外活动,应合理饮食。
李连平 主任医师
友谊县人民医院 内科
病情分析:你好,你每天早上都会喝一碗豆浆,这种情况对人体是有非常好的好处的,长期如此是不会导致身体体长胖的。你好,从你描述的情况来看,您如果每天早上都喝一大碗的豆浆。不会引起您的身体长胖的,不要担心。建议请您同时采取饮食营养均衡为好!
李路
山东省中医院 全科
病情分析:豆浆经营价值丰富,易于消化吸收,并且可以防止高血压高血脂,心脑血管疾病,并且一年四季都可以饮用老少皆宜。据我说知喝豆浆是不会长胖的,并且不加糖营养健康,适合女性朋友。