病情分析：根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅，严重者，可以到医院心理科咨询一下。

追问：没办法劝解自己 别人的一句话也会刺激到自己

回答：你好，根据你的情况，属于心理有障碍，到医院心理科咨询一下。