病情分析：你好。大便次数增多，这个考虑到应该是有肠炎引起的原因，如果您上班比较忙碌，这种情况下考虑到应该是您忘记了，如果是休假的时候比较懒散的情况下饮食如果偏油腻，或者是偏多的情况下没有运动，这个情况下可能会出现大便次数变多。建议如果一天大便次数超过三次的话，持续很长时间的话，应该去医院做一个粪便检查，看益生菌是否存在失调

病情分析：你好，根据你的描述，初步判断你为肝郁气滞脾虚证，请使用逍遥散调理较好。

追问：平时要注意些什么呢？饮食方面、运动方面、还是情绪方面呢

回答：你好，平时要禁食辛辣刺激寒凉生冷的食物，每天运动1-2km步行；情绪方面需要找个医生咨询改变处事方式。