病情分析：你好，肥胖又缺钾怎么才能有效减肥？而且不缺钾，缺钾情况下可以补充一些氯化钾，多吃一些橘子，香蕉等等。减肥的情况下要注意三餐规律，不能通过节食减肥来改善，容易反弹，而且要注意多补充身体所需的各种营养，以免引起缺钾的状况，避免高胆固醇高脂肪的食物。