病情分析：

饭后葡萄糖测定是10.4mmol/L一般是正常的。

饭后葡萄糖测定一般是指饭后2小时的血糖值，是糖尿病常用的检测指标，正常值一般是小于7.8mmol/L。如果饭后2小时的血糖值是10.4mmol/L，在正常值范围内，一般是正常的，但还是建议患者要继续监测血糖。

如果患者的血糖值持续升高，超过了正常值，提示患者可能患有糖尿病，可以在医生的指导下使用格列美脲片、格列齐特片等药物进行治疗。患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充身体内所需要的营养成分。

病情分析：你好，根据你的血糖情况，饭后两小时的血糖餐后7.8～11.1mmol/L为糖尿病前期！你的血糖有一些偏高，还达不到糖尿病的诊断标准。

追问：你好，怎样控制，和吃些什么东西，对前期病有好处。谢谢！

回答：根据你的情况，一是饮食控制，二是多运动就可以了，