病情分析：更简单你真行，一是少考虑问题，二是多运动，三是服用一段时间柏子养心丸，安神补心片治疗一下。

追问：我朋友都说我挺悲观的，很小的一件事都会让我崩溃，没有信心，不敢相信任何人，总是害怕，逃避。

回答：你好，根据你的咨询，到医院心理科诊治一下看看。