病情分析：你好，这个情况可能是身体比较虚弱以及受凉引起的不适，建议以食补为主，可以适当多食鱼虾，牛奶，鸡蛋，牛肉等食物

追问：哦谢谢你帮我解答！可我心里好没底用中药调理补了这么久了可还是虚身体关节还是不怎么见好心里都接近崩溃了。多运动对我会是利还是弊？

回答：你好，可以适量运动，以不疲劳为主，同时注意保暖，避免着凉，尤其是膝关节的