2021-04-08 622人阅读
问题描述: 糖尿病者可以吃哪些水果及蔬菜?
医生回答(4)
病情分析:你好:饮食控制是糖尿病或者控制血糖的基础措施。糖尿病患者控制饮食主要是控制总热量的摄入。一般来说,只要避免单糖食物的摄入和高盐高脂饮食。其他的食物,糖尿病患者都是可以适当的进食的。对于你说的这种情况,香蕉,荔枝,桂圆等高糖含量的水果尽量不要吃;红薯,土豆,魔芋等高淀粉含量的需要以主食计算。其他的蔬菜水果都是可以适当的进食的。
病情分析:你好:饮食控制是糖尿病或者控制血糖的基础措施。糖尿病患者控制饮食主要是控制总热量的摄入。一般来说,只要避免单糖食物的摄入和高盐高脂饮食。其他的食物,糖尿病患者都是可以适当的进食的。对于你说的这种情况,香蕉,荔枝,桂圆等高糖含量的水果尽量不要吃;红薯,土豆,魔芋等高淀粉含量的需要以主食计算。其他的蔬菜水果都是可以适当的进食的。
病情分析:你好,根据你的描述,糖尿病病人除积极药物治疗外,主要控制饮食,平时多食蔬菜及豆类食物,少食香蕉及西瓜等含糖多的水果,多运动。糖尿病患者吃水果要遵守以下原则:1,在血糖控制不好时,据对不能吃水果,血糖控制理想时可以适量是水果;2,吃水果的时间应在两餐之间;3,选择含糖指数小的水果,如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等,当都应适量食用,不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等,糖尿病病患者都不应食用。
病情分析:水果: 糖友吃水果,首先要“择机”,最好在血糖控制相对稳定的情况下,比如说餐后血糖在10毫摩尔/升以下时。其次,要“择时”,最好能放在两餐之间,或者容易出现血糖偏低的时段之前选用水果。 较大的水果最好是分次吃,这样可以避免连续摄入过多的糖分而使血糖过高。再次,要“择类”吃水果,尽可能选择含糖量低一点的,或者血糖指数偏低的水果,比如圣女果、猕猴桃、葡萄、桃、柚子、苹果、梨等。 蔬菜: 选择花一点儿。糖友可以多吃绿叶菜,吃菜最好还要多种颜色混杂,营养更加丰富,蔬菜每天可以吃1斤左右。瓜类蔬菜、藻类蔬菜、鲜豆类蔬菜也建议糖友适量选择。其中,各类蔬菜中,深绿色蔬菜的控糖效果最好。豆类蔬菜兼有豆类和蔬菜两方面的营养,且都是高膳食纤维食物,有利于延缓餐后血糖的上升速度。 烹调淡一点儿。对于糖友而言,清淡饮食可以帮助预防一些并发症。推荐糖友可以多吃凉拌蔬菜,少放油盐,口味清淡。凉拌前将菜用热水焯一下,去掉对健康不利的成分。蒸菜营养不易流失,只要油盐控制得当,也是较好的做法。