2014-04-19
问题描述： 你好我每天晚上睡不好觉。不容易入眠，老
医生回答(1)
应锐平 副主任医师
南京空军机关医院 精神心理科
病情分析：睡眠差可能是因为精神紧张或者压力大，想的事情多，要放松心情外可以睡前喝杯热牛奶，泡脚，听听舒缓的音乐，持续时间长可以在医生指导下枣仁安神颗粒等中成药，或者喝酸枣面安神，助睡眠。