病情分析：你好，长高的最主要的是营养要高以及多运动，您身体处于青春期要劳逸结合以及可以服用牛奶，希望及时帮到您。

追问：长高有什么预兆吗？而且，一般长高的年龄是多少？一般来没来月经还能长多高？

回答：您好，每个人的体质不同发育不同，可以去医院拍片检查骨骺线，能预测的。希望及时帮到你。