病情分析：保持放松的心态。脂溢性皮炎的发生和内分泌有关，保持心态平和可以保证我们内分泌正常，减少脂溢性皮炎的发生。因此，大家要在平时注意劳逸结合，工作完后听听音乐、跑跑步等都是不错的放松心情的方式。

注意减少化妆。脂溢性皮炎多发生于油性肤质的人身上，由于油脂分泌过多，经常会堵塞毛孔，导致痤疮、酒糟鼻等并发症。如果化妆清洁不干净的话，会让毛孔堵塞严重，加重痤疮和脂溢性皮炎的症状。

注意不要清洁过度。过度的清洁皮肤会导致角质层外露，皮肤变得越来越脆弱。容易受到外界的刺激引起一些不良反应。因此，大家应注意洗脸次数不宜过度，每天早晚用温水洗脸，做好清洁工作即可。

病情分析：一 注意饮食，因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜水果，多喝水。

二 每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸，清除面部油腻，清洁皮肤。

三 避免精神过度紧张及局部抓挠，生活要有规律、不要熬夜，要劳逸结合。