病情分析：避免搔抓头皮：患了头皮脂溢性皮炎之后，患者的头皮会有瘙痒感。并且瘙痒常发生在夜间，很多患者就会忍不住用手去抓，过度的抓挠，会抓伤皮肤，导致脂溢性皮炎病情加重。

保持皮肤清洁：脂溢性皮炎多发生于皮脂腺分泌旺盛的部位，患病处常常很油腻。因此，患者要经常洗头发，选用温和的洗发液清洁头皮，洗头发时候不要过度的抓挠，以免抓破头皮，给皮肤带来二次伤害。

保持心情放松：患者应该注意休息，注意劳逸结合。保证充足的睡眠，白天可以适当的进行体育锻炼，增强体质和免疫力。保持心情放松，积极的治疗自己的疾病。

病情分析：1、头部脂溢性皮炎在治疗的时候应该注意要吃富含维生素丰富的食物，尤其是维生素A的食物应该多吃，纠正毛囊皮脂角化异常的现象。避免食入高碘类的食物，因为高碘的食物能够使得毛囊角化或是栓塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。

2、头部脂溢性皮炎的发生和精神紧张、情绪急躁也有很大的关系，过度的紧张也是能够加重头部脂溢性皮炎症状的，患者在平时应该保持一个平和的心态，不要大喜大悲，以免刺激皮损而加重病情。

3、头部脂溢性皮炎在治疗的时候应该有所忌食，患者应该限制脂肪性食物以及甜食的摄入，例如肥肉、蛋糕、巧克力等等，多吃新鲜的蔬菜和水果。