牛奶、<em>酸奶</em>琳琅满目目不暇接，各种品牌聚集在超市里，可在养生人的眼里这些<em>东西</em>根本比不上豆浆、<em>米汤</em>这些五谷的“精华”。自从学习养生以后，除了<em>酸奶</em>会喝一些，牛奶基本上都不会再碰，只会喝豆浆、小米粥，即使喝牛奶也会煮熟以后加一些豆浆调和一下再喝。我们中国人大部分人的体质其实是不太适合喝牛奶的，