2014-04-10
问题描述: 你好,这个情况怎么办?我想好好工作。
医生回答(1)
杨魁芬 主任医师
北京德胜门中医院 精神科
病情分析:避免失眠抑郁的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。希望我的回答对你有帮助,祝你早日康复。