病情分析：花生米营养价值较高，比如含有锌、钙元素，以及饱和脂肪和不饱和脂肪酸，，同时热量也相对丰富，而红糖对于女性而言可以起到补充能量，并且有助于补血，建议是花生米配红糖一般适合月经前后的女性食用，可以起到补充卡路里，补血的作用，但是其热量相对较高，因此不建议天天吃，容易导致肥胖

病情分析：你说的两种食品有补益身体，增加营养，补血补气补肝补肾等功效的，如果你的身体需要是可以天天吃的。

追问：我气血不好，经期也不规律量也少，医院检查过中药也调理过都没改善，一直都很烦恼

回答：可能是气血虚亏等引起的，是可以吃你的两种食品的，也可以吃红枣，桂圆肉等治疗。

追问：那怎么调理肠胃问题呢?我肠胃这两年也不好而且吃什么都胖不起来

回答：肠胃不好，可能是肠胃炎引起的，需要检查确诊。也可以服庆大霉素片，盐酸黄连素片，西咪替丁片，吗叮啉治疗。