病情分析：21岁年轻女性，出现脚底板发麻的情况，并不是做久了才出现发麻，这种情况不能排除末梢神经炎。活动量过大，过于劳累，也可能会出现这种情况。下肢血管循环欠佳，也可能会出现这种情况。出现这种情况的话，要注意劳逸结合。每天热水泡腿泡脚，改善下肢循环。还可以服用营养神经的药物，如维生素B1，加钴胺调理。