病情分析：

例假是指月经，月经刚完一般不建议补牙或洗牙，建议等到月经结束三天后再进行补牙或洗牙。

女性在月经刚结束后，身体免疫力相对较低，而且凝血功能较差，此时补牙或洗牙可能会导致出血量增多，甚至会诱发细菌感染，出现牙龈炎、牙周炎等疾病，不利于身体健康。建议女性等到月经结束三天后再进行补牙或洗牙，此时身体免疫力相对较好，而且凝血功能也比较好，可以减少出血的情况。

在日常生活中，要注意口腔卫生，养成饭后漱口的好习惯，还要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等。另外，要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。