2014-03-22
问题描述： 喝酸奶有什么好处和坏处？？？
医生回答(4)
病情分析：酸奶可以补钙，调节肠道菌群，部分人可能不耐受饮食要做到三餐规律，忌食生冷、辛辣、油炸、腌制食物，生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，要做到三餐均匀，早餐要吃的营养，中餐要吃饱，晚餐要吃七八分饱就可以，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对其伤害最大，特别是晚餐，不要吃太多，也不要吃太晚，否则会加重胃部负担。
病情分析：你好，酸奶能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘，同时具有一定的减肥效果,但是酸奶也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲，建议平时日常生活工作过程中注意休息，避免熬夜，避免劳累，在饮食上注意饮食以清淡营养易消化为主。
病情分析：这个酸奶的话一般来说主要是有较多的益生菌，另外就是这个经过发酵以后，蛋白质更容易吸收。常规的喝酸奶一般的时候没有明显的坏处，当然如果对蛋白质过敏，那么这个是处于特殊情况。这个酸奶一般的时候注意不要大量的喝，喝太多身体也消化吸收不了。
病情分析：酸奶的好处就是，可以调节肠道菌群，改善肠道环境，改善便秘。不好的地方就是，经常喝酸奶容易长胖，因为酸奶里面的脂肪含量很高，所以我不建议你经常喝酸奶，不过偶尔可以。