2014-03-22
问题描述： 谁能让我摆脱这抑郁的生活状态？
医生回答(1)
杨魁芬 主任医师
北京德胜门中医院 精神科
病情分析：患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。