病情分析：根据您的描述，不排除气血亏虚、肾虚或神经衰弱等导致失眠多梦可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊等药物治疗，最好到正规医院中医科就诊进行辨证，明确诊断后再进行药物治疗 。睡前可以喝热牛奶，可以用热水泡脚也可以听听轻音乐，祝您生活愉快。