2014-03-14 942人阅读
问题描述: 高蛋白高营养易消化的食物有哪些
医生回答(5)
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
病情分析:
高蛋白、高营养、易消化的食物一般有牛奶、鸡蛋羹、苹果等,可以补充身体所需要的营养物质,但需要注意食物不能代替药物,如果身体出现不适,需要及时就医治疗。
1、牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质,可以补充身体所需要的营养物质,提高身体的免疫力。此外,牛奶中还含有大量的乳糖,可以促进肠道内乳酸菌的生长,有利于消化。需要注意的是,对牛奶过敏的人群不宜喝牛奶,以免出现过敏反应。
2、鸡蛋羹
鸡蛋羹是由鸡蛋制作而成的,其中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、半胱氨酸、甘油三酯、维生素等营养物质,不仅可以补充身体所需要的营养物质,还可以提高身体的免疫力。需要注意鸡蛋羹中的蛋黄含有大量的胆固醇,不宜食用过多,以免导致胆固醇升高。
3、苹果
苹果含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸等营养物质,不仅可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进肠道蠕动,有利于消化。此外,苹果中还含有大量的果胶,可以促进肠道内的水分吸收,从而达到通便的效果。需要注意的是,胃肠道功能不好的人群不宜空腹食用苹果,以免刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。
除此之外,还可以吃小米粥、软面条、瘦肉粥、鱼肉、牛肉、虾肉等食物,有利于均衡摄入营养。日常生活中,建议患者适当参加体育锻炼,比如跑步、游泳、爬山等,可以提高身体的免疫力。
王玉芬 主任医师
北京中医药大学东直门医院 消化内科
病情分析:你好,如果是蛋白高营养易消化的食物,要摄取这些食物的话,平时可以,吃一些稀饭,或者是一些汤类食物,这也是可以的,比如说,猪脚汤之类的。这些都是比较,高蛋白,而且营养比较高的饮食 这些都是可以摄入的希望我的意见能够给予你帮助,祝你生活愉快,谢谢
胡单强 主治医师
沈阳市苏家屯区中医医院 中医内科
病情分析:能达到蛋白高,还易消化的食物,这些都不是单一的食物的,所以你这个问题并不是那么容易回答。蛋白高,这个其实主要不是指的植物蛋白,而指的优质蛋白,也就是肉类。通常来说,如果用肉类熬成的粥类,都属于这类的。包括鱼类也是这类食物,通常做鱼的话,就建议清蒸比较好一些了。
陶新 副主任医师
上海市嘉定区南翔医院 内科
病情分析:你好,比较容易消化,而且蛋白质高的食物,可以平时多吃一些鱼虾。平时的羊肉牛肉虽然有优质的高蛋白,但是要注意避免过多,否则容易引起消化不良。平时还可以多补充一些牛奶,鸡蛋鸡肉等等。要做到营养全面的,有利于促进身体的体质情况。
曹景旺 医师
城镇卫生院 内科
病情分析:你好,高蛋白易消化食物包括奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等食物。可以规律进食,谢谢咨询。
追问:水果是冷的对食管炎胃炎十二指肠溃疡的人来说适合么?
回答:你好,可以适当进食哦,需避食酸性水果。谢谢咨询。