病情分析：您的情况主要还是肾精不足、肝血不足引起的症状。您可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

追问：流精回生白发吗？晚上有点失眠，经常会分心，觉得好累。

回答：会有影响的，您要是有手淫就需要尽早戒掉的，否则会影响您发育的。

追问：不是手淫，是自己流的，好像每个月都会有一两次。

回答：可能还是肾虚引起的，与您近期的饮食和生活习惯也是有关系的。