病情分析：

性生活时一下子就不硬，可能是精神压力过大、过度劳累、肾阳虚等原因所造成的。

1、精神压力过大

如果在平时生活中精神压力过大，可能会影响到性生活的质量，甚至会出现阴茎勃起功能障碍的现象。建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。

2、过度劳累

如果在平时经常做重体力劳动，可能会使阴茎处于疲软的状态，在一定程度上也有可能会影响到性生活的质量。可以通过多卧床休息的方式进行改善。

3、肾阳虚

频繁进行性生活，可能会损伤到肾脏等器官，从而出现勃起功能障碍的情况，甚至会伴有腰膝酸软的症状。可以遵医嘱配合使用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。

此外，还可能与前列腺炎、阴茎海绵体损伤等有关，建议及时就医治疗。

病情分析：之前如果有劳力过度，手淫频繁，性生活频繁的情况下，都会导致勃起硬度不够。所以不要过于担心，发生这个情况了，注意观察，锻炼身体，口服五子衍宗丸调理一下，用药十天的情况下，就有明显的效果。不能吃辛辣的食物，不能喝酒，不能久坐。适当的锻炼身体。