病情分析：你好，任何人在爱过后失去都会爱恨交加，不甘心，有放不下。但是，好多事情不是我们努力就能圆满的。这是我们需要经历的，应该勇敢面对，这样的磨练也是一种成长。可以给自己找些事做，忙起来自然就不会胡思乱想了，时间是治疗心理创伤的良药。