病情分析：你好，根据描述的情况分析是劳累外伤会加重，及时的休息保养，结合滑膜炎颗粒试试。

追问：吃过这个颗粒了，还是不见好转，朋友介绍说的这个滑膜炎安舒贴比价好，所以来问问的，了解过了，这个是专治滑膜炎病的中药，效果不错，等待使用看下。

回答：你好，你描述问题一般考虑可以外用试试，主要是保养。