病情分析：建议你平时多注意饮食，多吃些水果蔬菜，吃的清淡点，多做些运动，晒晒太阳，接受一下阳光，不要老是自己一个人闷在屋子里，找个机会多和人谈谈心等等，对病情都有帮助。

病情分析：您好，随着社会的快速发展，很多人都发生了精神上的疾病。临床医学证明，精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状如果您还有任何的疑问可以随时点击右下方的【在线咨询】与我们进行一对一的交流。

　　所以，发生抑郁症建议您在生活中进行下面的这些护理。

　　首先，斗志和信心：抑郁症也可以说是个富贵病，很多闲着，无目标的朋友经常容易清闲，胡思乱想的情绪和无目标的生活容易产生无规律的生活习惯，生活习惯不规律是身体差的首要原因，为了使自己的生活的充实，生活更幸福，树立人生的奋斗目标是很重要的，但是不可乱定目标，做些不切实际的目标，比如一个没资金，没很多外在条件的人打算挣500万，这就不切实际，应定些有意义的可以实现的，尽自己最大的努力去实现这个目标。

　　其次，有个正确的价值、世界。人生观，正确的人生观和世界观才有正确的思想，正确的思想和动力可以让你面对一切黑暗，不公平的事情，那么这个人就能对任何事有着积极、宽容、正确的认识与了解，不会自己沉浸其中，深受打击的抑郁症的朋友就不会对以前对自己的打击和伤害沉浸其中，而无法自拔，抑郁症朋友就会采取正确的反应和心情对待;站的角度高，那么很多事情也就很大度。

　　最后，有个良好的性格，性格不好，生活大家会受到伤害很正常，没有好的性格，不会积极正确的面对。危害更大，那么有个好性格好情绪，才会让自己更好的生活。积极向上的情绪，很积极的面对生活。学会站在正反两个方面进行思考，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。

追问：我心态不是很好，而且精神高度紧张，这是属于什么病？

回答：这种情况可能是因为精神上存在异常所导致的，建议您到医院来做个全面的检查，这样才能帮您找到准确的病因。