病情分析：您的描述是有局部肌肉薄弱而导致的不能耐受久久的静止状态，导致的局部的慢性劳损的情况。建议可以用伤药膏来外贴局部，同时每天进行慢跑就可以较好的加强全身包括肩部肌肉。