病情分析：

一紧张脸就发红发热出汗可能是社交恐惧症引起的，也可能是交感神经兴奋、植物神经紊乱等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。

1、社交恐惧症

该疾病属于一种心理疾病，患病以后容易出现恐惧不安的心理，在社交时会出现脸红发热、出汗等症状。患者可在医生的指导下使用艾司唑仑片、盐酸片等药物进行治疗，同时还需要多与家人朋友沟通交流。

2、交感神经兴奋

人在紧张的时候会导致交感神经兴奋，从而使脸部血管扩张，所以会出现脸红发热的现象，在一定程度上也会使汗腺分泌增多。患者可以通过转移注意力的方式进行改善，也可以通过心理暗示疗法的方式进行缓解。

3、植物神经紊乱

引起该疾病的比较常见的原因是心理压力过大，导致神经过度紧张，容易影响睡眠质量，在一定程度上也会使血管扩张，从而出现上述现象。患者可以在医生的指导下，合理使用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗，也可以配合心理疏导的方式进行改善。

除此之外，也可能是甲状腺功能亢进症、系统性红斑狼疮等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。

病情分析：你好，出现这些情况与你的心理素质较差有关，平时要注意多与人交流沟通，增加人际交往的经验。同时提高自己信心，不要有自卑感。