病情分析：建议平时注意多吃一点新鲜的水果与蔬菜，海藻类、鱼虾、糙米等同时补充B族维生素与铬。另外最好有参加一些适当的运动锻炼，调节好饮食。通过慢慢的饮食调理，会慢慢改善的。祝你身体健康

病情分析：你好，因为刻意减肥，摄入量减少，体内血糖降低，会产生饥饿感。尽量少食用甜食，饿时可以喝牛奶，另外食用瘦肉等富含蛋白质的食物。