2013-12-30
问题描述： 每日蛋白质摄入量应该是多少
医生回答(3)
王婷 副主任医师
绵阳市第三人民医院 内科
病情分析：你好，你每天蛋白质的摄入量主要与你运动量、你的体重、日常工作性质等均有关联建议你建立健康的生活方式，讲究饮食卫生和饮食营养，提倡均衡饮食，合理搭配，保证各种营养素的摄入，目标是能量的摄入与消耗达到一种动态平衡，以维持体重的相对稳定。
彭涛 副主任医师
房县军店镇中心卫生院 内科
病情分析：你好，国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1克，这是由于我国人民膳食中的蛋白质多来源为植物性蛋白，其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。蛋白质的需要量还于劳动强度有关，劳动强度越高，蛋白值的需要量越大。建议饮食补充蛋白质，到医院检查尿常规，排除肾炎的可能。
朴永寿 主治医师
黑龙江省海林农场医院 外科
病情分析：您好，您的描述情况健康的体质不仅仅是蛋白粉。而是均衡营养，一般调整要增强优质蛋白质，比如牛奶，鱼肉、禽类，蛋类、大豆类等，蔬菜水果均衡营养。蛋白质一般成人需要每天50g左右。