2013-12-28
问题描述： 您好，我在演讲时会紧张，15岁，怎么缓
医生回答(1)
范兴宽 二级心理咨询师
湖北省心理咨询师协会会员 精神心理科
病情分析：您好，一般情况下，在大型演讲或者公共场合，紧张是人之常情，您首先要将演讲在之前做好充分的准备，其次在演讲的时候学会放松自己，深呼吸，给自己心理暗示，或者跟自己说：我是最棒的，我能行！