病情分析：抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

病情分析：如果真是抑郁症的话，目前，认为本病是一种慢性、复发性疾病。就复发率而言：首次治疗>50%、二次治疗约为70%、三次发作治疗达80-90%会复发，获得首次临床治愈非常重要，如治疗不彻底，症状会越来越重，复发速度也越来越快，越来越难以阻止。本病自杀的风险和自杀率也是相当高的，约有15%的病人到最后，可能死于自杀。