病情分析：从青春期开始，身心逐渐发育，一直到常年期性心理和生理的成熟，自慰始终都是很常见，也很自然的自我性欲满足途径。也会有助于缓解紧张和焦虑，放松身心。至于方式如何，没有一定之规，只要自己身心感觉舒适愉悦，也没有影响到别人，就好。同时，也需要试着去建立人际情感关系，学习情感表达和交流，相对于自娱自乐的满足方式，成年男女之间的性爱则意味着更深的情感满足。