病情分析：你好，建议注意休息，避免精神紧张，避寒保暖，适当运动锻炼，可以用云南白药气雾剂喷敷局部，可服用伤科跌打片、双氯灭痛缓释片治疗，必要时去医院状况针灸理疗，祝早日康复。