病情分析：中医认为胃下垂的发病是中气不足，气虚下陷所致。少吃多餐，增加次数，减轻胃的负担。养成合理、规律的作息习惯，饭前30分钟和饭后一个小时内不宜运动，适当锻炼身体，避免剧烈运动。药物如中药“升麻提胃方”，或补中益气丸等。

追问：我是名学生饭前30分钟必须骑自行车回家，有什么解决方法吗

回答：补中益气丸服用看看，注意不要吃的过饱，避免剧烈运动。

追问：饭前可以服用加强肠胃蠕动的药吗？会不会对胃有伤害

回答：胃肠动力药，需要饭前服用，不会伤胃的，不必担心。