2013-11-11 798人阅读
问题描述： 睡眠障碍与神经衰弱相关吗如何调养
医生回答(3)
病情分析：睡眠障碍常与神经衰弱关联，表现为入睡困难、浅眠易醒。要调养，首先规律作息，避免夜间刺激性活动；其次舒缓压力，进行适当运动；同时保持舒适睡眠环境，饮食上可选择具有安神效果的食物。如若情况严重，建议及时就医。
病情分析：您好，失眠的预防与保健 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动， 提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善 睡眠。情况严重可以来上海看看。
病情分析：你好，你现在出现的睡眠障碍与神经衰弱有一定的关系，可以服用安神补脑液调理，平时要注意养成规律的生活和饮食习惯，适当的多锻炼身体，尤其是注意情绪上不要波动太大，对于生活和工作的压力。要学习缓解，找到合理的常理渲泄途径。不要让它影响到身体。