病情分析：你好，根据描述的情况分析属于过度劳累会导致，可以补钙，主要是休息保养。

追问：需要吃钙片吗，吃了钙片骨刺会不会更坚硬呢，钙片哪一种好

回答：目前描述的症状考虑还是适量吧，主要是休息，葡萄糖酸钙试试。