病情分析：

三十几岁的人晚上老是睡不着可能是生理因素所致，也可能是神经衰弱、抑郁症等病理因素引起，建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

1、生理因素

如果患者平时作息不规律，经常熬夜，或者是精神压力过大等，可能会导致患者出现失眠、多梦等症状，引起三十几岁的人晚上老是睡不着的情况。一般不需特殊治疗，建议患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜，放松心情，可适当缓解症状。

2、神经衰弱

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。如果患者平时压力过大，可能会导致患者长期处于紧张、焦虑的情绪中，从而引起神经衰弱，导致三十几岁的人晚上老是睡不着。对于此类患者，一般建议患者可以在医生指导下通过心理治疗、生活调理等方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症主要是由于心理、生理、社会等因素引起的一种疾病。抑郁症会导致患者出现情绪低落、思维迟缓等症状，也会导致三十几岁的人晚上老是睡不着。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪、盐酸阿米替林等抗抑郁药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下配合电抽搐治疗、经颅磁刺激治疗等物理治疗方式进行治疗。

除此之外，还可能是焦虑症、双相情感障碍等原因导致的，建议患者及时就医，查明原因后进行对症治疗。

病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说如果晚上老是会睡不着觉，像这样的情况，我建议最好还是能够尽量的放松自己，最近是因为心理压力比较大，还是说有很多烦心的事情，然后的话建议你最好还是能够找到因素再做治疗，不然的话没有什么效果。睡前可以喝杯牛奶或泡热水澡，有助于提高你的睡眠质量。