病情分析：您好，您这样的情况大多是和头皮细胞功能失调或是马拉色菌感染导致的。

要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等刺激性食物。目前在治疗上效果最好的药物还是抗真菌类药物，象酮康唑、二硫化硒等。饮食上可以多吃点黑芝麻、鲤鱼等。祝你健康。