病情分析：脂肪肝需要找出发病原因，才能做针对性治疗。轻度脂肪肝主要是做好保肝措施，不抽烟喝酒，不吃辛辣油腻的食物，不过度操劳，可以适当的配合一些保肝药物和降血脂药物治疗。

病情分析： 第一步是找到病因并消除，着眼于治本。如肥胖型脂肪肝，主要在于控制饮食减轻体重，具体就是贯彻“一适两低”的进餐原则，即适量蛋白质、低糖、低脂肪，多食果蔬，限制热量；同时勤上运动场，积极减肥，争取将超标的体重减下来，肝内的脂肪浸润就可明显好转。若为营养不良型脂肪肝，则应积极补充养分，给予高蛋白饮食，或静脉输入氨基酸，随着体内蛋白质的合成逐渐正常化，脂肪肝可迅速消除。再说酒精型脂肪肝，及时戒酒为上策。研究资料显示，戒酒4～6周以后，就可使肝类脂肪量减少到正常水平。

第二步是调整食谱，减少总热量的摄入，削减体内的脂肪积存。此法适用于除营养不良型脂肪肝以外的各类型脂肪肝。食谱一般可这样安排：

早餐 去脂牛奶250克或煮鸡蛋1个，花卷1个或粥(五谷类约25克)。

午餐 馒头50克，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐120克，蔬菜适量。

晚餐 米饭100克，瘦肉30克，豆腐、蔬菜适量。

此外，要注意自己饮食的搭配和运动的调理，一日三餐有规律，搭配“体恒健养肝片”，它能提高人体免疫力和抵抗力，解除油腻，帮助消化，降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。同时心情要放松，心情保持愉快，不急躁。

同时安排一定量的运动，如快步走、慢跑、骑车、爬楼梯、游泳等。

也可以采用以下食疗方：

1、生山楂30克，煎水代茶饮，或服用山楂冲剂，每次1包，每日3次。

2、兔肉100克，佐以麻油10克煮食，每日1次。

3、荷叶1张切细，加首乌15克，水煎后取汁200毫升，再与粳米50克、冰糖少许煮粥食之，每日1次。

4、海带煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日1次。

5、大枣10枚，芹菜30克，煎汤饮用，每日1次。