病情分析：距骨属于多关节面骨，周围软组织附着少血运差，长期慢性损伤可以造成距骨坏死，远期形成创伤性关节炎，影响关节活动。你的情况，建议尽量减少负重行走，可使用助行器或双拐，经常卧床进行无负重踝关节屈伸锻炼，防止关节僵和肌肉萎缩。严重者，可考虑踝关节融合手术。

追问：彭医生：有医院建议我距骨坏死的那只脚单独站立支撑整个身体的锻炼可以继续进行吗？谢谢！

回答：这种锻炼方法是绝对不可取的，有可能加重局骨坏死集成，造成距骨塌陷。

追问：非常感谢！问对医生了。那我用前脚掌走路对后面距骨有影响吗？要保守治疗多长时间可以走路呢？

回答：具体时间不好说，建议1-2个月复查X线或MR，观察距骨坏死有无加重。再次建议到当地正规综合性医院骨科就诊。

追问：恩，非常感谢！你是哪个医院的医生啊？我找个时间来您这看看！

回答：当地正规医院就诊就可以，避免剧烈运动，定期复查。