病情分析：你好，如果腰部疼痛因为活动而突然发作，疼痛剧烈，腰部活动受限，常见于腰椎小关节功能紊乱所致。

追问：你好，是腰部两侧哦，就今天这样，没有拉伤。睡一觉就这样了。

回答：如果没有外伤、不是因为活动所致，则可能与肌纤维织炎有关，这种情况可以局部热敷，按摩，烤电理疗，口服非甾体类止痛及解除肌肉痉挛的药物治疗。