病情分析：检查骨龄一般是观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，单从脊椎不能确定骨龄。腰4及腰5轻度向后滑脱可以先采取保守治疗，如果药物治疗效果不好，可以根据病情采取手术进行治疗，具体治疗可以到正规医院脊柱外科就诊检查治疗。

追问：那我是否可以做仰卧起坐缓和症状，或者是否有其他的方法？谢谢

回答：这种情况不建议做仰卧起坐，应该及时到正规医院就诊检查，根据病情采取相应的治疗。