病情分析：你的情况不单单是心理问题，抑郁症的产生,多见于发生某些事件后心理压力,精神抑郁产生,刚开始可能属于心理问题,主要是情绪上的变化,长期得不到解决发展就会导致大脑神经中枢也发生病变,出现神经递质5-羟色胺,去甲肾上腺素等的失调!从自身角度来讲，放平心态，多与家人、朋友交流沟通，接触轻松的话题和事情，因为一但确诊为抑郁症，很多时候情绪是本身无法控制的，自我调节较困难，需要外在的药物干涉治疗，你可以到院挂神经内科或心身科。