病情分析：您可以注意卫生，暂停手淫，注意休息，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，适当身体锻炼，生活起居有规律等等，观察看症状是否可以缓解，如果不能缓解最好及早到医院针对做一下相关的健康体检，根据检查结果积极遵医嘱治疗。

追问：现在可以通过吃些什么，来所谓的补一补？ 最近北京热 ，是否也有点关系？

回答：可以多吃水果，羊牛肉，韭菜，一星期三次性生活，不要过于频繁。